La pratique du parachutisme et la gestion du stress

Sauter d'un avion en parfait état de marche est contre nature et le stress lié à cette activité est tout à fait normal, nous allons dans cet article vous donner  quelques astuces pour le limiter et pouvoir pratiquer le parachutisme dans les meilleures conditions possible.

La veille d'une séance de saut il est important que l'organisme soit bien préparé et en pleine forme, pour cela veiller à vous alimenter correctement en évitant l'excès d'alcool et faire une bonne nuit de sommeil.

Le visionnage excessif de vidéos d'incidents en parachutisme est inutile et souvent source de désinformation, cela ne va surement pas vous aider à diminuer votre stress.  

Le matin un bon petit déjeuner est indispensable pour avoir de l'énergie et être d'attaque pour votre début de journée parachutiste.

Les vérifications du matériel avant le saut ainsi que les petits rappels de sécurité, procédure de secours, circuit sous voile, ordre de départ de l'avion ainsi que le déroulement de votre saut font partis de la bonne préparation et de la diminution du stress.
La concentration est essentielle dans la pratique du parachutisme, durant la montée de l'avion elle est indispensable pour réussir au mieux les exercices demandé pendant votre saut et encore une fois limiter votre stress.

Il est important, si on a le moindre stress par rapport à certaine interrogation d'en parler à son moniteur qui est là pour pour vous répondre, vous accompagner et vous rassurer.